6 Wochen 1:1 – Zurück in den eigenen Körper

Ab dem 15. März begleite ich zwei Menschen sechs Wochen lang im 1:1.

Ziel ist es, den inneren Spielraum zu vergrößern.
Weniger schnell aus sich herausfallen.
Schneller wieder bei sich ankommen.

Für wen ist das?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die merken:

• Ich funktioniere viel.
• Ich fühle mich innerlich oft abgeschnitten oder eingefroren.
• Ich kippe in bestimmten Situationen schneller, als ich möchte.
• Ich möchte lernen, früher zu merken, wenn es enger wird.

Es geht nicht um Selbstoptimierung.

Es geht um Stabilität.

Worum geht es?

Wir arbeiten sechs Wochen lang an der Grundlage:
Regulation.

Nicht durch Theorie.
Nicht durch Analyse.
Sondern durch wiederholte, einfache Praxis.

Der innere Spielraum wird nicht durch Einsicht größer.
Sondern durch Übung.

Ablauf

• 6 wöchentliche 1:1-Sitzungen (ca. 60–75 Minuten)
• Jede Woche eine klare, einfache Übung
• Tägliche 5-Minuten-Praxis
• Ein konkretes Alltagsthema als Orientierungspunkt

Wir wählen zu Beginn eine typische Situation,
in der du merkst, dass du „rausfällst“.
Nach sechs Wochen schauen wir erneut darauf.

Was realistisch ist

Du wirst nach sechs Wochen nicht „fertig reguliert“ sein.

Aber du wirst früher merken, wenn es enger wird.
Du wirst einen Moment länger bei dir bleiben.
Und du wirst leichter wieder zur Ruhe finden.
Das sind keine großen Versprechen.

Es sind kleine Verschiebungen.
Und genau diese Verschiebungen verändern viel.

Es geht nicht um Perfektion.
Es geht um inneren Halt.

Und innerer Halt lässt sich üben.

Rahmen

Start: 15. März
Dauer: 6 Wochen

Die Sitzungen finden 1:1 in meinem Raum in Laupheim statt.
Plätze: 2

Investition: 690 €

Ein kurzes Vorgespräch ist möglich.

Interesse?

Wenn dich das anspricht,
schreib mir eine Nachricht.
Wir klären in Ruhe, ob es passt.

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