Übung

Der Loop und das Licht

Der Loop und das Licht Manchmal geraten wir in Gedankenschleifen, die sich endlos wiederholen.Sätze wie:„Das schaffst du nicht.“„So bist du eben.“„Immer wieder passiert mir das.“ Solche Loops sind wie alte Melodien, die niemand mehr singt – und doch hängen sie noch im Raum. Sie drehen sich, sie kreisen, sie ziehen uns hinaus aus dem Hier […]

Raus aus dem Kleinen…

Raus aus dem Kleinen… Kleinhalten geschieht oft leise. Ein Blick, ein Tonfall, ein Wort – und schon zieht sich etwas in uns zusammen. Doch wir sind nicht ausgeliefert. Jeder von uns trägt die Fähigkeit in sich, sich wieder aufzurichten, Grenzen zu setzen und die eigene Würde zu spüren. Diese kurze Anleitung und die Übung möchten