Körperpräsenz – Markus Bodenmüller

Wenn der Atem zuhört

Wenn der Atem zuhört von Markus Bodenmüller Es gibt Atemzüge,die nicht kommen,um Luft zu holen. Sie kommen, um etwas zu hören. Nicht mit den Ohren,und auch nicht mit dem Kopf.Sondern mit dem Raum,der sich hebt und senkt,ohne dass wir ihn machen. Ich habe lange geglaubt,Atem sei etwas,das ich führen muss.Vertiefen, lenken, beruhigen, regulieren. Doch immer, wenn ich […]

Raus aus dem Kleinen…

Raus aus dem Kleinen… Kleinhalten geschieht oft leise. Ein Blick, ein Tonfall, ein Wort – und schon zieht sich etwas in uns zusammen. Doch wir sind nicht ausgeliefert. Jeder von uns trägt die Fähigkeit in sich, sich wieder aufzurichten, Grenzen zu setzen und die eigene Würde zu spüren. Diese kurze Anleitung und die Übung möchten